Tại sao cơ thể người trưởng thành cần vận động mỗi ngày?
Vận động thường xuyên là chìa khóa giúp cơ thể người trưởng thành duy trì sức khỏe và sự dẻo dai. Khi tập thể dục đều đặn, hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn, giúp máu lưu thông tốt và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim. Ngoài ra, việc vận động còn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng thăng bằng và sự linh hoạt. Những người duy trì thói quen…